Warum ist es so schwer 5 kilo abzunehmen?


Abnehmen erfordert Hingabe und Entschlossenheit. Es ist kein einfacher Prozess. Manchmal wird man entmutigt und verliert seine Entschlossenheit. Die Art und Weise, wie Sie an die Gewichtsabnahme herangehen, wirkt sich auf Ihre Fortschritte aus.

Warum ist es so schwer 5 kilo abzunehmen?

Richtiges Training und eine gesunde Ernährung sind ein wesentlicher Bestandteil des Abnehmens. Ohne diese Elemente sind die Worte "5 Kilo abnehmen" bedeutungslos. Es ist leicht, über das Abnehmen zu reden, aber in Wirklichkeit ist es manchmal ziemlich schwierig, es zu tun. Ihre Einstellung vor, während und nach der Gewichtsabnahme ist jedoch ebenso wichtig. Eine positive Einstellung kann dazu beitragen, dass Sie motiviert bleiben.

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Wenn Sie nur versuchen, Ihren Lieben zu gefallen, besteht die Gefahr, dass Sie mit Ihren Abnehmbemühungen keinen Erfolg haben. Das ist ein schlechter Grund, mit dem Abnehmen zu beginnen. Sie machen vielleicht mit, aber Sie sind nicht wirklich mit dem Herzen bei der Sache.  Die Chancen stehen gut, dass Sie das Interesse verlieren, bevor Sie viele Kilos abgenommen haben. Leider gilt dies auch für die Ratschläge Ihres Arztes.

Es spielt keine Rolle, wer Ihnen sagt, dass Sie abnehmen sollen. Wenn Sie nicht mit ganzem Herzen bei der Sache sind, werden Sie wahrscheinlich scheitern. Tatsache ist, dass Menschen, die sich unter Druck gesetzt fühlen, unter Stress geraten. Das kann zu Unmut und sogar zu einer Form der Rebellion führen. Es kann dazu führen, dass Sie Ihre Diät durch heimliche Snacks betrügen. Sie können sich Ausreden einfallen lassen, warum Sie nicht trainieren können, und schließlich ganz aufhören.

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Für Sie selbst

Es fällt Ihnen vielleicht leichter, sich Ziele zu setzen und diese zu erreichen. Abnehmen muss eine persönliche Entscheidung sein. Wenn es etwas ist, das Sie wollen, werden Sie sich mehr anstrengen, um es zu erreichen. Das heißt aber nicht, dass das Gewicht von alleine abnimmt, nur weil Sie den Wunsch haben, abzunehmen. Wie auch immer, Abnehmen ist nicht einfach und erfordert Anstrengung.

Eine positive Einstellung hilft Ihnen, motiviert zu bleiben und Ihre Ziele zu erreichen. Innerer Stolz ist ein Gefühl, das Ihnen niemand geben kann. Mit einer "Ich schaffe das"-Einstellung werden Sie alle positiven Veränderungen bemerken. Selbst kleine Dinge, die sonst niemandem auffallen, sind Dinge, auf die Sie stolz sein werden. Es gibt nichts Vergleichbares zu dem Gefühl, dass sich Ihre harte Arbeit auszahlt.

Selbstzerstörung

Es ist leicht, sich selbst zu betrachten und zu entscheiden, dass man abnehmen muss. Wenn man dann anfängt, daran zu arbeiten, kann sich eine selbstzerstörerische Einstellung entwickeln. Es spielt keine Rolle, wie sehr Sie von Ihren Lieben ermutigt werden, wenn Sie sich selbst nicht ermutigen wollen.

Die Erkenntnis, dass Abnehmen nicht einfach ist, ist ein Hauptgrund, warum Menschen das Handtuch werfen. Diese Einstellung wird Ihnen nicht helfen, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie sich selbst sagen, dass Sie es nicht schaffen, dann schaffen Sie es auch nicht.

5 Kilo pro Woche abnehmen


Das Fazit ist, dass Ihre Einstellung zum Abnehmen über Ihren Erfolg entscheiden kann. Sie können noch so viel Ermutigung bekommen, wenn Sie es nicht wollen oder glauben, dass Sie es schaffen können, werden Sie wahrscheinlich scheitern. Am wichtigsten ist es, eine positive Einstellung zu entwickeln. 

Es wird nicht immer leicht sein, eine positive Einstellung zu bewahren. Wenn du dich jedoch auf dein Ziel konzentrierst und freundlich zu dir selbst bist, kannst du erfolgreich sein. Die Entschlossenheit und der Wille zum Erfolg müssen aus Ihnen selbst kommen.

Das Abnehmen für andere ist kein guter Grund und funktioniert selten. Die einzige Person, die wirklich zählt, sind Sie selbst. Es geht um Ihren Körper und Ihre Gesundheit, nicht um die eines anderen Menschen. Im Leben, wie auch beim Abnehmen, müssen Sie danach streben, sich selbst glücklich zu machen. 

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