Wie kann ich mich zum abnehmen motivieren?


Motivation abnehmen psychologie: Abnehmen ist eine Herausforderung. Es ist ein schwieriger Prozess, der nur erfolgreich sein kann, wenn Sie emotional stark sind. Dies mag leichter gesagt als getan erscheinen, aber es kann erreicht werden, wenn bestimmte nützliche Tipps befolgt werden.

Wie kann ich mich zum abnehmen motivieren?

Entscheiden Sie, warum Sie abnehmen möchten

Damit Ihre Bemühungen erfolgreich sind, müssen Sie entscheiden, warum Sie abnehmen möchten. Ob es um Ihre Gesundheit, Ihr Aussehen oder Ihr Selbstbewusstsein geht, Sie müssen es unbedingt wollen, sonst geht es nicht. Gewichtsverlust kann nicht erreicht werden, wenn es aus den falschen Gründen geschieht. Der Wunsch, Gewicht zu verlieren, um anderen zu gefallen oder wie ein Model auszusehen, wird nach hinten losgehen. Sobald Sie merken, dass Sie dazu im Wesentlichen gezwungen sind, werden Sie die Bemühungen ganz einstellen und wahrscheinlich noch zusätzlich an Gewicht zunehmen.

Fokus auf Qualität

Es ist wichtig zu erkennen, dass die Qualität der Nahrung wichtiger ist als die Quantität der Nahrung. Sie können vielleicht nicht mehr so ​​viel essen wie zuvor, aber Sie werden besser essen können als zuvor. Anstatt sich darüber zu beschweren, was Sie nicht genießen können, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie genießen können. Dadurch wird der Prozess für Sie viel einfacher und angenehmer.

Realistische Ziele setzen

Eine andere Sache, die Sie tun müssen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist, sich realistische Ziele zu setzen. Zu erwarten, mehr als 2 Pfund pro Woche zu verlieren, ist einfach nicht möglich, egal wie viel Sie wollen, egal wie viel Sie es versuchen. Damit Ihre Bemühungen erfolgreich sind, müssen Ihre Ziele realistisch sein. Auf diese Weise werden sie erreicht und Sie haben einen guten Grund, es weiter zu versuchen. Sobald kleine Ziele erreicht sind, können Sie sich größere Ziele setzen.

Abnehmen beginnt im Kopf: So gelingt es dir!


Visualisiere dich schlank

Deinen Geist mit positiven Gedanken zu füllen gibt dir zusätzliche Kraft, um weiter zu versuchen, Gewicht zu verlieren. Gewöhnen Sie sich an, sich schlank vorzustellen. Denken Sie an all die sexy Kleidung, die Sie tragen können, und experimentieren Sie mit Kombinationen. Stellen Sie sich vor, dass andere Sie mit Bewunderung betrachten. Stellen Sie sich ein wunderbares Bild von sich selbst vor und versuchen Sie, dieser Erwartung gerecht zu werden.

Mit all dem im Hinterkopf werden Sie es schaffen, sich mental auf die Gewichtsabnahme vorzubereiten. Dadurch werden die Chancen, Ihr Ziel zu erreichen, deutlich erhöht.

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