Wie Schnell Abnehmen mit Fasten?


Fasten und abnehmen: Wie schnell kann man mit fasten abnehmen?Viele Menschen versuchen, auf verschiedene Weise abzunehmen. Aber was wäre, wenn es einen Weg gäbe, Gewicht zu verlieren, sich gesünder zu fühlen und den Körper mit einem einzigen System von Giftstoffen zu befreien? Das ist es, was Fasten beinhaltet.

Was ist fasten?

Fasten hat seinen Ursprung in vielen religiösen Übergangsriten und ist schon seit vielen Jahren bekannt. Es wurde oft als ein Weg angesehen, die Reinigung des Körpers mit der der Seele zu verbinden. In vielen Religionen wird der Verzicht auf Essen und Trinken noch immer praktiziert, um eine höhere spirituelle Verbindung zu erreichen. Fasten ist heute in Mode, da es sich als hervorragendes Mittel zur Gewichtsabnahme erwiesen hat. Im Gegensatz zu vielen anderen Diäten, bei denen man etwas kaufen muss, um die Gewichtsabnahme zu fördern, erfordert das Fasten den Verzicht auf Essen und/oder Trinken.

Ist fasten gefährlich?

Aber ist diese uralte Form der Entgiftung auch sicher? Fasten birgt Risiken, insbesondere beim Wasserfasten, bei dem sowohl Nahrung als auch Flüssigkeit weggelassen werden. Körperlich könnten die Fastenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Muskelkrämpfe bekommen (die Krämpfe sind auf einen Mangel an Mineralien wie Kalium und Kalzium zurückzuführen). Weitere Probleme sind Schwächegefühl, Blutdruckveränderungen, die zu Ohnmachtsanfällen führen können, und eine Anhäufung von Harnsäure, die schwere Gichtanfälle oder Harnsäuresteine in den Nieren verursachen kann. Wenn man ein Fastenprogramm in Erwägung zieht, ist es sehr wichtig, dass man mit einem Arzt zusammenarbeitet und die richtige Fastenoption findet.

Wie Schnell Abnehmen mit Fasten?

Wenn das Fasten so viele Risiken birgt, warum haben die Menschen es dann seit Tausenden von Jahren praktiziert und warum erlebt es heute ein Wiederaufleben? In erster Linie ist da der Aspekt der Gewichtsabnahme. Durch Fasten verliert man auf natürliche Weise Gewicht. Man verliert nicht nur Gewicht, sondern auch Gewicht, das mit Giftstoffen in Verbindung steht, die sich in unserem System angesammelt haben, wie z. B. chemische Giftstoffe, nicht ausgeschiedene Abfälle und Darmparasiten. Weitere Vorteile sind erhöhte Energie und geistige Klarheit.

Arten des Fastens

Es gibt mehrere Arten des Fastens, die dem potentiellen Fastenden zur Verfügung stehen:

Wasserfasten

1) Das Wasserfasten ist die schwierigste Form des Fastens, da es durch die Verbrennung von Körperfett gespeicherte Giftstoffe im Körper freisetzt. Dieses Fasten sollte nur dann durchgeführt werden, wenn der Fastende in der Lage ist, Zeit in einer sicheren Umgebung, z. B. zu Hause, zu verbringen, und es sollte zunächst nicht länger als 24 Stunden dauern. Es wird dringend empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, da dieses Fasten für Gesunde gedacht ist und diejenigen, die nicht gesund sind, durch die Freisetzung von Giftstoffen überfordert werden könnten.

Saftfasten

2) Das Saftfasten ist wahrscheinlich das beliebteste Fasten und ermöglicht es den Fastenden, ihren Körper zu ernähren, indem sie Mehl, Zucker und tierische Produkte aus ihrer Ernährung streichen. Der Fastende benötigt einen Entsafter, da er den Saft von den verbleibenden Ballaststoffen trennt. Das Saftfasten führt zu einer sofortigen Gewichtsabnahme. Bei einigen kann die Entgiftung auch stärker ausfallen, je nachdem, wie viele Giftstoffe im Körper gespeichert sind und wie er sie ausscheiden will. Es wird empfohlen, die Saftdiät mindestens zwei Tage lang durchzuhalten. Danach sollten sie die Lebensmittel langsam wieder in ihre Ernährung aufnehmen, damit ihr Körper sie wieder verarbeiten kann.

Zitronensaft- und Honig Fasten

3) Die Kombination aus Zitronensaft und Honig eignet sich gut zur Entgiftung des Körpers. Honig ist ein natürliches inneres Reinigungsmittel, da er fetthaltige Substanzen auflöst. Honig enthält zahlreiche Vitamine (B1, B2, C und B6, um nur einige zu nennen) und Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Eisen. Außerdem lässt sich Honig leicht in Energie umwandeln, so dass der Körper schneller in Schwung kommt. Ergänzt wird der Honig durch Zitronensaft, der entgiftend wirkt und unerwünschte Stoffe aus Blase und Leber entfernt. Es wird empfohlen, diese Diät mindestens eine Woche lang durchzuhalten und dann langsam wieder Lebensmittel in den Kreislauf aufzunehmen.

Entgiftung mit Rohkost

4) Dies ist eine ausgezeichnete Methode, um Dinge allmählich zu entfernen, im Gegensatz zu einigen anderen Fastenkuren, die eine sofortige Umstellung erfordern. Der Fastende nimmt nur rohes Obst und Gemüse zu sich. Der Fastende erhält eine ausreichende Menge an Ballaststoffen, während die Rohkost den Körper und das Blut reinigt.

So geht Fasten


Welches Fasten ist am besten zum Abnehmen?

Das Fasten bietet die Möglichkeit, die vielen Giftstoffe, die wir im Alltag aufnehmen, zu reinigen und überflüssiges Gewicht zu verlieren. Die Entscheidung, welches Fasten am besten geeignet ist, hängt vom allgemeinen Gesundheitszustand des Fastenden und dem gewünschten Ergebnis ab. Vor Beginn einer Fastenkur sollte immer ein Arzt konsultiert werden. Die Fastenzeit kann anstrengend sein, aber wenn der Fastende sein Ziel erreicht hat, wird er immer wieder zu dieser alten Form der Reinigung zurückkehren wollen.

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